潤睡ハーブの様々な効果

潤睡ハーブの様々な効果

潤睡ハーブの様々な効果

潤睡ハーブは睡眠の質を穏やかに改善するためのサプリメントになります。

 

主な成分としてトリプトファン・GABA・クワンソウ・ラフマエキス・クロレラなどが挙げられます。

 

トリプトファンには睡眠に必要なホルモンであるメラトニンの材料となるアミノ酸が多く含まれています。朝の覚醒を促したり心の安定に必要なセロトニンの材料にもなります。

 

GABAは天然アミノ酸のひとつで脳や脊髄で抑制性の神経伝達物質として働きます。興奮を鎮めリラックス効果を生み出す働きがあるので睡眠不足によるイライラを軽減してくれると同時にストレスによる休息不足の解消も期待される成分です。

 

また人は強いストレスを感じると神経が興奮状態になり寝つきが悪くなります。そこで興奮状態を抑える効果を持つGABAを摂取することで寝つきが悪かったり睡眠の質が悪い方に快眠効果をもたらせてくれるのです。GABAが不足すると不眠の他にも高血圧や胃潰瘍などの症状があらわれることがあります。

 

クワンソウは沖縄に伝わる休息ハーブで眠り草とも呼ばれています。休息できないときや健康のために家庭料理として食べられてきたのですが最近の研究結果で入眠促進効果が医学的にも実証されました。クワンソウには体温を調整して休息の準備をサポートする働きがありグリシンの約100倍もの休息力があることが分かりました。休息力の他にもストレスによるイライラを緩和してくれる働きもありますので心身ともに良い影響を与えてくれます。

 

ラフマエキスは精神の健康に大きく関わっており心のビタミンとも呼ばれています。ラフマエキスを摂取すると体内でセロトニンを作ってくれます。セロトニンにはストレスによる興奮から出てくるドーパミンやノルアドレナリンの過剰分泌を抑えてくれる働きがあるので心のバランスを整え精神を安定させる作用があります。

 

加齢や過度のストレスによってセロトニンは減少してしまうので意識的に摂取することが大切です。さらにラフマエキスはGABAとの相性が良く一緒に摂取することでより効果が発揮されストレスに強くなります。

 

クロレラは淡水に生息する緑藻で栄養素がタンパク質45%・糖質20%・脂質20%・灰分10%でできてます。それに加えビタミン類・ミネラル類も豊富に含まれています。クロレラのタンパク質の中には人の体内では生成できないアミノ酸9種類がバランスよく含まれているのでアミノ酸不足を解消することができます。アミノ酸がバランスよく摂取することができると睡眠ホルモンが正常に作られ休息力も取り戻すことができます。

 

この他にも手足の冷えを解消しポカポカさせることによって休息の質を高めてくれる金時しょうがや、金時しょうがのポカポカ感をサポートするヒハツも含まれています。

 

このように潤睡ハーブには眠りを深くするための自然な成分が豊富に含まれています。自然な成分で作られているため根本的に睡眠の問題が改善できるように体質が変化していき穏やかな自然な眠りをサポートしてくれます。また朝の目覚めがすっきりと感じるようになったり身体のだるさや疲れが改善されたりします。

 

必要な栄養素が不足していても睡眠を誘発する物質が脳でうまく作られなくなったり自律神経が崩れやすくなり睡眠障害が起こりやすくなります。そのような基本的な機能を正常化するために潤睡ハーブに含まれる成分はバランスよく調合されています。

 

しかしこれらの栄養成分は摂取するとすぐに改善できるわけではないので最低でも2週間は試し続けてみることをおすすめします。1日あたりの摂取量は3粒から6粒が目安です。最初は3粒からはじめて効果が薄いと感じたら様子を見ながら徐々に量をふやして自分に合った量を見つけましょう。

 

飲む時間帯に決まりはないのですが入浴後から睡眠前の時間帯がおすすめです。また白湯などの温かいもので飲むとより効果的です。

 

潤睡ハーブは自然な成分を中心に作られているので副作用が起こる心配がほとんどありません。サプリメントなので何かの薬を服用している方でも飲み合わせの心配がほぼありません。しかし気になる方はかかりつけの医師に相談してから服用すると良いでしょう。さらに中枢神経などの神経系に直接作用するものではないのでほとんど依存性がないことも大きな魅力です。

 

潤睡ハーブを定期便で購入するとお得に購入することができます。安く購入できるだけでなく送料が無料になったり支払手数料も無料で使用することができます。さらに10日間の安心返金保証が用意されています。

 

これは万が一商品が身体に合わなかった場合に商品到着後10日間以内なら1袋分の料金が戻ってくるのです。サプリメントが合うかどうか不安で購入をためらっている方でも安心して購入することができます。口コミを見てみても良い口コミがほとんどなので睡眠の悩みがある方や気になっている方は購入してみる価値があります。

 

潤睡ハーブの様々な効果

 

 

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